Prevádzkový poriadok „obecnej posilňovne“ |
![]() |
Prevádzkový poriadok stanovuje pravidlá využívania posilňovne (používanie strojov a nástrojov posilňovne), dostupných vo vyhradených priestoroch, zriadených obcou Kazimír.
Čl. I. Právo na prístup 1) Posilňovňa je k dispozícii všetkým obyvateľom obce Kazimír.
Čl. II. Registrácia používateľa 1) Záujemca, ktorý má právo na prístup, svojím podpisom potvrdí v Knihe návštev, že sa oboznámil s Prevádzkovým poriadkom. Kniha návštev je vedená v priestoroch posilňovne.
2) V Knihe návštev uvedie návštevník údaje, ktoré umožnia jeho identifikáciu, a to meno a priezvisko.
3) V prípade, ak je záujemca mladší ako 15 rokov, uvedie v evidencii svoje identifikačné údaje doprevádzajúca osoba s vyznačením mena používateľa v poznámke.
Čl. III. Evidencia 1) V Knihe návštev vyznačí návštevník okrem údajov požadovaných v čl. II, bod 2, dátum, čas príchodu a čas odchodu.
2) Pravdivosť týchto údajov potvrdzuje používateľ svojím podpisom.
Čl. IV. Účel posilňovne 1) Účelom posilňovne je umožniť obyvateľom obce Kazimír možnosť pravidelného a aktívneho cvičenia a posilňovania.
Čl. V. Režim používania posilňovne 1) Návštevník je oprávnený navštevovať posilňovňu v jej otváracích hodinách (Po – Ne: 8,30 – 22,00). Čas na cvičenie je max. 120 minút (tento čas zahŕňa prevzatie aj odovzdanie kľúčov ).
2) Kľúče od posilňovne si môže návštevník vyzdvihnúť u p. Emila Hutku ( popoludní ) alebo na Obecnom úrade v čase prevádzkových hodín.
3) Deti do 15 rokov môžu navštevovať posilňovňu len v doprovode osoby staršej ako 15 rokov.
4) Za prípadné zranenie si je zodpovedný každý návštevník sám.
Pre ustráženie poriadku sa budú vykonávať priebežne kontroly osôb v priestoroch posilňovne zodpovednými osobami alebo zástupcom obce, či neporušujú pravidlá posilňovne.
7. základných pravidiel bezpečnosti pre tréning v posilňovni. 1.Vždy sa najprv zahrejte. Väčšina zranení je spôsobených tým, že hneď prikročíte k tréningu s vysokou záťažou. Zahriaty sval je oveľa ohybnejší a flexibilnejší. 2. Vždy majte pri sebe dopomoc pokiaľ prevádzate cvik pri ktorom na vás môže činka spadnúť. 3.Pri cvičení s veľkou činkou vždy kotúče zaistite 4.Používajte opasok. Ľudská chrbtica nie je stvorená na to aby niesla veľkú záťaž. 5. Kotúče a činky po cvičení odkladaj na miesto. 6.Snažte sa dodržovať dobrý cvičebný štýl. Nehazardujte s váhami a vašim zdravím. 7.Cvičí sa v úbore a nie v rifliach.
|